Sakit Kepala Leher dan Pundak Tegang
 |  |
Sakit kepala yang di sertai dengan pundak dan leher terasa tegang kram atau kaku merupakan sakit kepala yang sering di derita banyak orang, saya bukan lah dokter namun hanya untuk berbagi pengalaman sakit kepala saja.
Solusi Mengatasi sakit kepala di tinjau jika anda tidak memiliki penyakit yang aneh – aneh, misal nya tumor otak, syaraf kepala kecetit, dsb. he.. he.. he..
Penyebab Sakit Kepala
Faktor utama penyebab dari sakit kepala ialah ; terlalu banyak memikirkan sesuatu yang gak jelas , yang berat – berat, kelelahan, yang pada akhirnya berakibat pada stress. Biasanya orang yang banyak hutang dan sering di tagih oleh debt collector dsb, orang ini pasti dekat dengan sakit kepala.
Karena terlalu banyak mikir yang berat – berat atau pekerjaan hal ini bisa menjadi alasan utama kenapa otot – otot pada leher dan pundak terasa tegang, karena otot di pundak dan leher terasa tegang maka alur syaraf yang menuju kepala akan terasa tegang juga, hal ini sangat berhubungan sekali.
Terkadang juga sakit kepala di sebabkan oleh Anemia atau kurang darah atau darah rendah , jika anda memiliki gejala anemia kurang darah biasanya badan sering merasa letih, lesu, lemah, mudah ngantuk dan kurang bergairah. Jika anda kurang darah biasanya juga setelah duduk terlalu lama dan ketika bangun kepala langsung terasa mbliyur / berkunang – kunang.
Solusi Mengatasi Sakit Kepala
Jika sakit kepala menyerang disertai dengan pundak leher terasa kaku, cobalah untuk mengerak – gerakkan lengan ke atas dan ke bawah , kepala di putar ke kanan dan ke kiri, semua di lakukan berulang – ulang dan perlahan.
Coba lah untuk di pijat yang di mulai dari pundak – leher dan kepala secara perlahan dan berurutan.
Minum obat generik sakit kepala seperlunya dan jangan melebihi dosis.
Jika sakit kepala karena tekanan darah rendah atau anemia, minumlah nutrisi penambah darah secara teratur dan lakukan pemijatan dan mengerak – gerakkan lengan, pundak dan leher.
Kesimpulan :
—> sakit kepala, leher tegang dan kaku —> pijat dan gerakkan lengan, bahu leher dan kepala —> obat sakit kepala dan penambah darah —> Istirahat yang cukup = bebas sakit kepala 
Semoga Bermanfaat.
Related posts:
- Tips Edan Sex Kuat dan Tahan Lama
Jika anda seorang pria yang minder karena loyo ejakulasi dini saat bercinta (berhubungan badan) dengan pasangan anda, maka ikutilah petunjuk edan dari mbah sontoloyo ini....
 |
Free Email Newsletter
And then confirm your email subcription
61 Komentar Pada “Sakit Kepala Leher dan Pundak Tegang”
kepala sY kaLo uda KmbuH teGnG leHer amPe ke PUncaK kEpaLA,rAsANya sAngAt bErAt diSerTai RaSa NgAntUk yG lUar bIaSa pLuz muAL2,,,
kiRa2 aDa yG TaU nGk tU PeNyakit aPa bRow????????
thAnk……..
saya berumur 27 thn,leher saya terasa kaku dan tegang begithu juga pundak saya.tes darah kolestrol.asam urat,kadar gula semuanya normal,tidak darah rendah,tidak juga tensi naik.tapi saya sulit tidur .mhon solusinya…….
saya berumur 22 th, penyakit yg saya alami leher ku sering tegang, apalagi bangun tidur, dan juga saat duduk sehingga study tergannggu…kalau ada solusi trimakasih…horas.
sy berumur 22 tahun,kebiasaan sy selalu sakt kpla apalg kalo sdh krj atau lg duduk terus berdiri,kepala itu rasax mau pecah,kadang sy pkul2 smpe brhnti..solusi yg baik untk menyembuhkan skt kpla ini bgmn y?
1. sya sring bgt skit kpala, leher n pundak sya hmpir stiap hari tegang.
2. Kaki sya jg sering kesemutan
umur sya 26th, mhon solusinya ap y? Trims
iya…mksh tips nya..sy skrng gi sakit kyk gitu..kmrn sy ke puskes dan tensi drh nya 180 per 90..tp leher sy smp skrng tengang,kaku als sakit,sampe2 ke kepala sakit/pusing
trima kasih telah berbagi
bener tu… klau udh bnyak puikiran diambah bnyak kerjaan kepala tu rsnya sprti seberat gunung, he..he… Tp klau krn ada penyakit tertentu yg menyebabkan kpla sakit, itu yg sueyemmm… Smg Qta smua slalu sht yo…
terimakasih..
saya coba sarannya
emmm…obat penambah darah yg bagus apa ya?
saya jg sering bgt lho sakit kepala sampai takut jangan jangan gejala kaker otak
Saya susah tidur sudah dua hari otot belakang kepala suka tegang
saya mudah sakit kepala apalagi klo flu, obat g mempan
Makasih tips nya..
baiklah, nanti saya akan mencobanya mudah-mudahan bisa mengatasi masalah saya
#Sulastri Taringan :
Umur mbak Sulastri tergolong masih muda namun sudah monopose, saya nggak yakin dengan hal itu.
Jika pundak tegang dan kaku, mungkin ini yang di alami mbak Lastri :
- Stress berat, pikiran banyak beban.
- Susah tidur dan kurang tidur
- Jika mau tidur pikiran melayang – layang
- dan sejenisnya
Saran saya :
- Kurangi kopi jika suka minum kopi.
- Dengan cara apapun harus tidur secara normal, (minimal 8 jam sehari, kalo perlu biasakan tidur siang setiap hari.)
- Hilangkan beban pikiran dengan cara dzikir, / tarik napas yg dalam dan buang beban saat menghembuskan nafas (biasakan).
- Sering sering rebahkan badan jangan mikir masalah apapun ( kosongkan pikiran ) dan terapi napas.
Semoga membantu.
saya sering sakit kepala ,mata rabun pada pagi hari, berat pada bagian kepala belakang dan pundak..saya sekarang berumur 35 thn tapi udah 6 tahun monopose.tolong jelaskan gimana cara mengatasinya
selain yang di atas ada lagi gg yang berkaitan dengan sakit kepala?
maksud.a cara mengatasi selain yang di atas
saya suka sakit kepala.
suka merasakan migrain dan terasa berat pada bagian belakang kepala.
pa penyebabanya dan bagaimna cara mengatasinya?
tolong kasi infomarsinya ya
satu lagi: sediain DUMIN!!
obat ini aman banget kok, karena memang dibuat dari paracetamol AJA, jadi gak mengandung apa2 lagi yang kadang2 malah nambah sakit ini-itu. dan reaksinya cepet, habis minum gak perlu tuh nunggu lama2 lagi sampe sakit kepalanya ilang.
itu sih pengalaman saya, tapi boleh banget dicoba kok
Oce akan aku cb smga BERHASIL