Hold deg kjølig og hydrert med disse morsomme vannmelonoppskriftene

April 30, 2022 0 Comments

Hydrering er alltid viktig for kroppen vår, men det er spesielt viktig når været blir varmt. Vi kan også svette mer enn normalt, så vi mister væske som må fylles på. Naturligvis trenger vi en måte å kjøle ned og hydrere kroppen på. Jeg anbefaler alltid å drikke friskt, naturlig kildevann eller i det minste vann som har blitt re-mineralisert. Drikk omtrent halvparten av kroppsvekten din (i pounds) i unser vann per dag. Ha en vannflaske i nærheten, slik at du alltid blir påminnet om å ta en slurk! Nå vet jeg at ikke alle er fan av vanlig vann, så det er ingenting galt med å tilføre vann naturlig med noen fruktskiver, agurkskiver eller mynteblader. Siden vannmelon er populær om sommeren og smaker så deilig, har jeg to morsomme oppskrifter du kan glede deg over.

Først, la oss oppdage noen fordeler med vannmelon:

1. Naturlig fuktighetsgivende

2. Høy i lykopen

3. Inneholder gunstige aminosyrer

4. Anti-inflammatoriske egenskaper

5. Fullpakket med antioksidanter

Oppskrift 1

Vannmelon Slushie – gir 1 porsjon (vegansk)

Ingredienser:

3 kopper vannmelon uten frø, hakket

1 kopp is

1 ss kokossukker

1 lime

Veibeskrivelse:

1. Ha alle ingrediensene unntatt lime i en hurtigmikser.

2. Del limen i to og press saften inn i blenderen. Kast kjøttet og skinnet av limen.

3. Bland ingrediensene sammen til de er blandet. Hvis du lar drikken sitte vil den skille seg litt, så bare rør etter behov.

Oppskrift 2

Vannmelonpizza eller salat – gjør 1-2 porsjoner

Ingredienser:

5-6 vannmelonskiver (behold skallet på til pizza, det er lettere å holde på denne måten)

1/3 kopp friske blåbær

1/4 kopp valnøttbiter

1/4 kopp fetaost (valgfritt)

2-3 friske mynteblader

Veibeskrivelse for pizza:

1. Legg alle vannmelonskivene på et flatt underlag.

2. Dryss på hver ingrediens jevnt mellom alle skivene. Spis som en pizzaskive!

Veibeskrivelse for salat:

1. Ta skivene og skjær dem i biter. Kast skallet.

2. Legg bitene i 1 eller 2 boller og dryss på de resterende ingrediensene.

3. Rør forsiktig for å kombinere og nyte!

Dette er noen enkle og morsomme oppskrifter du kan prøve denne sommeren. Du kan absolutt alltid bare spise skivene som de er eller kutte vannmelonen i biter, men hvis du vil ha noe annerledes og kreativt, skader det aldri å eksperimentere. Du vil holde deg kjølig og hydrert, og det vil smake deilig!

Leave a Reply

Your email address will not be published.